随着科技的发展，电脑的普及，互联网的崛起，让很多人在电脑前一坐就是一整天。他们上班的时候需要面对电脑工作，下班了还会继续用电脑看电影、聊天、购物等，几乎每天都会使用电脑八个小时以上。这样超强负荷地用眼，会给眼睛带来很大的负担，带来眼睛干涩、酸胀、视物模糊等不适症状。除了危害眼睛健康外，过度的用眼还会给我们的肝脏带来损害。眼睛干涩、视物模糊，多半是肝血不足，教你两个养眼方法！

肝开窍于目

肝脏是人体重要的脏器，主要具有疏通调畅、藏血养肝、调节气血的作用。肝脏和眼睛的关系密切，如果肝脏出现问题，眼睛会受到影响，比如目赤肿痛、流泪、干涩等。中医认为，肝开窍于目，肝脏的好坏可以体现在眼睛上。中医认为，肝藏血，眼睛属于肝经，肝血充足，眼睛才能发挥正常的功能。如果肝脏疏通不足，就会导致眼睛失去濡养，出现眼睛干涩、疼痛等症状。肝开窍于目是中医辨证的一种重要方法，可以用于治疗肝血不足、肝脏功能失调等疾病。

两个方法

1.舒肝明目杞菊饮

方组：白菊花90g、枸杞子90g、桑葚子60g、决明子30g、黑芝麻30g、葛根30g、冰糖、蜂蜜适量（糖尿病患者换成木糖醇）

制法：将以上六味食材，洗净，浸泡16小时，加入水，煮40分钟，一共煮3次。3次的药汁合在一起，大火煮沸，不断搅拌，浓缩后调成小火，放入冰糖、蜂蜜，继续搅拌，最后变得浓稠，可拉丝即可。每日取一勺，沸水冲泡，代茶饮用。

作用功效：养肝明目，适合眼干、眼涩、视力模糊、眼睛红肿等人群。

2.按摩晴明穴

位置：睛明穴位于眼部内侧，目内毗外，在鼻梁两侧距内眼角半分的地方，内眼角稍上方凹陷处。

作用功效：具有清热明目，安神利窍等功效。主治目赤肿痛、流泪、视物模糊、近视、夜盲等目疾;

按摩方法：按摩睛明穴的最佳时间是下午3点-5点，用食指和拇指指腹按揉3-5分钟，以局部有酸胀感为度。

中医讲究辩证，以上中药茶饮仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！